Roncar no es considerado como una enfermedad pero si interfiere en nuestro descanso e indica que algo no anda del todo bien. Por ello, a continuación te brindaré efectivos remedios para dejar de roncar

Pero, ¿Por qué se produce el sonido tan peculiar del ronquido?

El sonido del ronquido se produce cuando hay una dificultad en el paso del aire por la parte posterior de la boca debido a algún tipo de obstrucción.

Se cree que alrededor de un 25% de las personas roncan de una manera crónica con un predominio en hombres que en mujeres.

¿Cuáles son las causas de los ronquidos?

Las causas de los ronquidos son muchas pero algunas de las más comunes son:

Alcoholismo, congestión nasal, agrandamiento de las amígdalas y algunas características genéticas de nuestro organismo como por ejemplo: un cuello corto, una lengua gruesa o un velo palatino demasiado largo.

Otras causas comunes pueden ser: sobrepeso y deformaciones de la nariz o el tabique nasal desviado.

Pero en este artículo queremos hablarte de algunos remedios para dejar de roncar.

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Remedios para dejar de roncar

Comencemos con los remedios para dejar de roncar…

Unas gárgaras de menta  es una buena opción, hacer gárgaras con menta antes de irte de dormir es muy efectivo cuando los ronquidos son producidos por resfriado o algún tipo de alergia. Lo único que debes hacer es agregar una gota de aceite de menta a un vaso de agua fría para hacer las gárgaras, no se debe tragar el agua.

También puedes optar por hacer gárgaras con te de menta. Él te de menta los puedes concentrar en bolsitas ya preparadas o bien puedes agregar un puñado de hojas de menta a una taza de agua caliente. Luego deja reposar el té hasta que este se enfrié. Cuela las hojas y usa muy bien él te para realizar las gárgaras. Una vez realces las gárgaras escupe el agua. Veras como este remedio te ayuda en gran manera para dejar de roncar.

Collarín, usa un collarín igual al que usan las personas que se han lastimado el cuello. El collarín te ayudara a levantar la barbilla y así las vías aéreas se mantendrás muy bien despejadas ayudándote así a dejar de roncar. Para algunas personas este remedio puede resultar un poco incómodo, pero sin duda alguna es muy efectivo.

La ruda y el aceite de oliva una combinación perfecta, para preparar este remedio lo único que debes hacer es poner 50 g de ruda en un frasco oscuro y luego cubrirlo con aceite de oliva. Déjalo ahí por unos 15 días y luego úsalo para frotar el puente de la nariz, el cuello y la nuca antes de dormir. Este remedio es muy efectivo y fácil de preparar.

Usa una llave de hierro, este remedio para dejar de roncar es un poco extravagante y un poco chistoso. Se trata de poner una llave de hierro debajo de la almohada.

¿Que tendrá que ver una llave de hierro con dejar de roncar? Es poco usual este remedio, pero muchas personas aseguran que este remedio es efectivo. A cambio de no roncar todo es válido ¿cierto?

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